公園主催★★健康づくりウォーキング教室を実施しました！

更新日 2017/02/13

 毎週第二水曜日は　公園で　ウォーキングのイベントが開催されます！！

各回内容が変わるので　今日はどんなお話が聞けるかな？と

わくわく　ドキドキ　！！　(*^_^*)

毎回参加される方もいて　いつのまにか顔なじみに　・・♪

わいわいとたのしい　ちょっとした学生気分も　味わえますよ★

 

平日は　なかなか難しい〜！という忙しい方にも！

年に４回は　土日祝日開催もあります♪　★春夏秋冬で各１回★　

 

今回は　ウォーキング教室のイベントを　ちょっとだけ　ご紹介します！(#^.^#)

２月８日（水曜日）３０名募集の所　２９名も集まりました！

熱気ムンムンです！！

 

愛知県ウォーキング協会の　松原先生を講師でお呼びしています！

日常生活ですぐに役に立つ小話から　健康寿命まで　幅広い内容の講義に

みなさん　忘れまいと！メモを取る鉛筆にも熱が入ります！

ウォーキングの前はストレッチをして　リラーックス！

ウォーキングは姿勢が大事です。

伸びをして〜背筋をぴーんとさせてから　いよいよ　ウォーキング開始です！

歩く速度は　自分のペースで　ウォーキングをします。

速く歩けなくても　公園スタッフが最後尾についていますから　大丈夫です♪

悪い歩き方の見本を　レクチャーしています。

とぼとぼとうつむいて歩くと　体に負担がかかるようですよ！(>_<)

実技内容：膝・腰に負担をかけない歩き方を意識して　後半ウォーキング開始！

教室に戻ると　体温が上がり　体がほこほこです♪

水分補給をして　質疑応答の時間です★

素朴な質問が飛び交って　みなさん真剣！　

ユーモアを交えた先生の　たのしい回答に　にこにこ顔でうなずいてしまいます★

おかげさまで　半数以上がリピーターの参加者です♪

 

次回のウォーキングのイベントは　２月１８日（土曜日）です♪

興味のある方　ぜひご参加くださいね！(#^.^#)

　★お問い合わせ★　

あいち健康の森公園管理事務所

０５６２－４７－９２２２　　　

※詳しくは「イベント情報」を検索くださいね♪